close
دانلود آهنگ جدید
10راه كاهش چين وچروك
loading...

سایت تفریحی پاپافان

                      خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ‌ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه‌های این چروک‌ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می‌شود. با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می‌سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می‌شود و همین لاغری باعث می‌شود لایه‌های ریزی روی پوست به وجود آید. رعایت توصیه‌های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک‌های چهره کمک…

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
عکس های جدید و بسیار زیبای عاشقانه ی سال 2014 |عکس های ولنتاین 1392 3 2201 windows
عشقولانه ترین داستان به نام شرط عشق 4 2350 khanevadehh
پیشنهاد برای سایت 5 1492 khanevadehh
جوك هاي زيبا و خواندني 3 1350 khanevadehh
اگر هنوز نیمه گمشده خود را پیدا نکرده اید نگران نباشید! 2 1149 khanevadehh
اس ام اس سرکاری ماه رمضان 3 1536 khanevadehh
دانلود آهنگ جدید علیرضا قرایی منش بنام نیستی ببینی 1 869 khanevadehh
اهنگهای مورد علاقت 8 2166 khanevadehh
اس ام اس پ نه پ 16 3485 khanevadehh
درگیری لفظی امیر تتلو با بهنوش بختیاری بر سر چه بود؟ 2 1236 khanevadehh
جمله جالب و معروف رضا عطاران در مورد زن ها 2 1378 khanevadehh
عکس و والپیپر کیانوش رستمی 6 1996 khanevadehh
فال روزانه یکشنبه 30 فروردین ماه 1394 1 987 khanevadehh
چگونه می توان شرکت ثبت کرد 2 1259 khanevadehh
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید... 2 1214 khanevadehh
دانلود کتاب های درسی از اول ابتدایی تا دانشگاه 3 1251 khanevadehh
عکس هایی از جدیدترین مدل موهای های لایت 1 1143 khanevadehh
ثبت شرکت ها چیست و اینکه چرا شرکت ثبت می کنیم 0 838 farid332
چه شرکتی ثبت کنیم که بیشترین نفع را از ان ببریم 0 833 company101
کلیات از ثبت شرکت ها 0 942 mehdad332

10راه كاهش چين وچروك

pp بازدید : 507 شنبه 23 آذر 1392 نظرات ()

10 راه کاهش چین‌ و چروک صورت !+ عکس


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ‌ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه‌های این چروک‌ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می‌شود. با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می‌سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می‌شود و همین لاغری باعث می‌شود لایه‌های ریزی روی پوست به وجود آید. رعایت توصیه‌های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک‌های چهره کمک می‌کند.

1- سیگار نکشید.سیگار کشیدن باعث آسیب رشته‌های کلاژن و الاستین می‌شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می‌دهند. پس اگر می‌خواهید چین و چروک‌ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

10 راه کاهش چین‌ و چروک صورت !+ عکسخوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ‌ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه‌های این چروک‌ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می‌شود. با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می‌سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می‌شود و همین لاغری باعث می‌شود لایه‌های ریزی روی پوست به وجود آید. رعایت توصیه‌های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک‌های چهره کمک می‌کند.

1- سیگار نکشید.سیگار کشیدن باعث آسیب رشته‌های کلاژن و الاستین می‌شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می‌دهند. پس اگر می‌خواهید چین و چروک‌ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

2- عینک آفتابی بزنید.همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک‌های پوستی کمک می‌کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود. زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.

3- خوب بخوابید.اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می‌کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول‌های پوست می‌شود. برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می‌کند که به بافت‌های پوست کمک می‌کند ضخیم‌تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می‌شود.

4- ماهی بخورید.ماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا‌3) است که به رشد سلول‌های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک‌های زودرس جلوگیری می‌کند.

5- کرم مرطوب کننده بزنید.شاید به نظرتان مرطوب کننده‌ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه‌های فرابنفش که باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای و چروک زودرس می‌شوند، محافظت می‌کند.

6- آنتی ایجینگ بزنید.کرم‌های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می‌شوند سلول‌های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک‌های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگر پوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

7- کرم لایه بردار بزنید.رتینول‌ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم‌های لایه بردار موجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می‌کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان‌های آفتاب، مناسب تشخیص داده شده است.

8- ورزش کنید.ورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می‌کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه‌ای دچار مشکل می‌شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک‌های زودرس می‌شوند.

9- به پشت بخوابید.آکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت‌های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب
(
sleep lines) می‌شود.این خطوط، چین‌هایی هستند که روی سطح پوست حک می‌شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی‌روند. خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه‌ها و چانه می‌شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می‌شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می‌کند به پشت بخوابید.

10- بیش از حد صورت خود را نشویید.طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی‌های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک‌ها را به عهده دارند، می‌شود. در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب‌کننده‌های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده‌های صورت (facial cleanser) استفاده کنید.

منبع: روزنامه آرمان
 

 

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بیشتر چه نوع مطالبی در سایت قرار بگیرد؟





    آمار سایت
  • کل مطالب : 1698
  • کل نظرات : 494
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 913
  • آی پی امروز : 67
  • آی پی دیروز : 454
  • بازدید امروز : 2,673
  • باردید دیروز : 1,769
  • گوگل امروز : 19
  • گوگل دیروز : 78
  • بازدید هفته : 2,673
  • بازدید ماه : 25,023
  • بازدید سال : 1,309,709
  • بازدید کلی : 5,556,292