close
دانلود آهنگ جدید
آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان
loading...

سایت تفریحی پاپافان

آموزش طرز تهیه فرنی   آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی   آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص     آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان   فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود. یکی از وعده‌های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می‌شد بر اساس پژوهش‌های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است. فرنی عسل به جای فرنی شکر شیر…

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
عکس های جدید و بسیار زیبای عاشقانه ی سال 2014 |عکس های ولنتاین 1392 3 2176 windows
عشقولانه ترین داستان به نام شرط عشق 4 2327 khanevadehh
پیشنهاد برای سایت 5 1467 khanevadehh
جوك هاي زيبا و خواندني 3 1329 khanevadehh
اگر هنوز نیمه گمشده خود را پیدا نکرده اید نگران نباشید! 2 1131 khanevadehh
اس ام اس سرکاری ماه رمضان 3 1515 khanevadehh
دانلود آهنگ جدید علیرضا قرایی منش بنام نیستی ببینی 1 851 khanevadehh
اهنگهای مورد علاقت 8 2117 khanevadehh
اس ام اس پ نه پ 16 3433 khanevadehh
درگیری لفظی امیر تتلو با بهنوش بختیاری بر سر چه بود؟ 2 1217 khanevadehh
جمله جالب و معروف رضا عطاران در مورد زن ها 2 1360 khanevadehh
عکس و والپیپر کیانوش رستمی 6 1950 khanevadehh
فال روزانه یکشنبه 30 فروردین ماه 1394 1 968 khanevadehh
چگونه می توان شرکت ثبت کرد 2 1239 khanevadehh
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید... 2 1195 khanevadehh
دانلود کتاب های درسی از اول ابتدایی تا دانشگاه 3 1229 khanevadehh
عکس هایی از جدیدترین مدل موهای های لایت 1 1127 khanevadehh
ثبت شرکت ها چیست و اینکه چرا شرکت ثبت می کنیم 0 829 farid332
چه شرکتی ثبت کنیم که بیشترین نفع را از ان ببریم 0 824 company101
کلیات از ثبت شرکت ها 0 932 mehdad332

آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان

پسرک بازدید : 442 پنجشنبه 21 خرداد 1394 نظرات ()

آموزش طرز تهیه فرنی

 

آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی

 

آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص

 

 

آموزش طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان
 

فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.

یکی از وعده‌های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می‌شد بر اساس پژوهش‌های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است.


فرنی عسل به جای فرنی شکر شیر یک غذای مفید و کاملی است که از آن می‌توان فرنی و شیربرنج تهیه کرد. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد زیرا ترکیبی از شیر و نشاسته بوده و انرژی، فراوانی به فرد می‌دهد. مواد نشاسته‌ای هم مثل شیر دارای ویتامین‌های گروه B و روی هستند. البته اگر به جای افزودن شکر از عسل یا شیره‌‌های گیاهی استفاده شود، مصرف‌شان مفیدتر خواهد بود.


یادتان باشد که فرنی باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا زیاده‌ روی و یا به موقع مصرف نکردن‌ آن می‌تواند زیان‌بار باشد. مصرف آن بعد از وعده غذایی اصلی توصیه نمی‌شود زیرا به خاطر کالری بالا باعث افزایش وزن و بالا رفتن تری‌گلیسیرید می‌شود.

شیربرنج و فرنی در صورتی در ماه رمضان توصیه می‌شوند که : اولا به صورت قسمتی از یک وعده غذایی خورده شود، ثانیا شیرینی‌شان محدود باشد و ثالثا در مصرف‌شان افراط نشود (حتی در افطار)؛ بعضی افرادی که روزه می‌گیرند، مخصوصا در تابستان‌های گرم دچار افت قندخون می‌شوند و افت قندخون عصبانیت و سرگیجه را تجربه می‌کنند که در این زمان، خوردن غذاهای یادشده می‌تواند برای آنها کمک کننده باشد.

کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی به دست آوردند و در عین حال از خوردن غذاهای رژیمی بدشان می‌آید مصرف فرنی در وعده‌ی صبحانه به جای خوراکی‌های رایج حاوی بلغور جوی دوسر را پیشنهاد می‌کنند.

گفتنی است، براساس تحقیقات دانشگاه ایالتی لوئیز یا نا در ایالات متحده افرادی که در وعده صبحانه به جای بلغور جوی دوسر از فرنی استفاده می‌کنند در طول روز کمتر دچار احساس گرسنگی می‌شوند و در نتیجه کمتر غذا می‌خورند.

پژوهشگران این نتایج را با تحقیق انواع ۲۱۷ مدل غذای مختلف وعده‌ی صبحانه به روی ۴۳ داوطلب و بررسی وزن آنها در طول یک ماه دوره آزمایشی به دست آورده‌اند. پژوهشگران البته توصیه می‌کنند افراد از فرنی بدون استفاده از شکر برای تناسب اندام استفاده کنند.

 

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بیشتر چه نوع مطالبی در سایت قرار بگیرد؟





    آمار سایت
  • کل مطالب : 1697
  • کل نظرات : 494
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 913
  • آی پی امروز : 54
  • آی پی دیروز : 965
  • بازدید امروز : 357
  • باردید دیروز : 2,703
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 50
  • بازدید هفته : 9,565
  • بازدید ماه : 18,898
  • بازدید سال : 1,258,612
  • بازدید کلی : 5,505,195